明明每天都有刷牙，怎麼還是會出現口臭、牙齦發炎的問題？這種情況可能是太久沒洗牙、牙結石堆積所惹的禍哦！到底牙結石是什麼？太久沒清理又會發生什麼事？本文將從牙結石成因、可能引發的問題，再到治療與日常保養方式，一步步為您解析如何預防及應對牙結石這個埋藏在齒縫間的牙周健康大敵！
牙結石是什麼？認識躲在口腔清潔盲區的角落生物
牙結石是一種附著在齒縫間或牙齒表面如石頭般堅硬的物質。當我們進食後，細小的食物殘渣會殘留在齒縫間，與口腔中的細菌、唾液交互作用，形成牙菌斑。若沒有及時清潔，牙菌斑持續堆積就會鈣化變硬並且形成牙結石，甚至可能引發口臭或牙齦發炎、紅腫及流血等症狀。
形成牙結石原因有哪些？4大成因全解析！
在認識牙結石後，接著我們要帶您了解牙結石生成的原因，除了口腔清潔方式不正確外，還有一些因素容易造成牙結石堆積，以下列舉4種牙結石形成原因：
1.口腔清潔不確實
本身若沒有使用正確的方式清潔口腔，就會讓牙菌斑逐漸堆積在牙齒與牙齦交界處，並對牙齒及牙齦造成傷害。建議在每餐進食後都要清潔以減少細菌堆積，並養成每天固定使用牙線的習慣，減少發生牙縫蛀牙及牙結石累積。
2.沒有定期洗牙
沒有定期洗牙會導致牙結石開始傷害牙齦，引發持續性的牙齦紅腫，甚至造成牙周病。有些患者曾有洗牙流血、酸痛等不好的經驗，都要等到牙齦疼痛才願意踏進診所治療，然而發展到這個階段，除了洗牙可能還需要介入更多的牙周治療。
3.有尚未處理的缺牙
很多缺牙的患者會習慣使用單邊咀嚼，這會導致經常使用到的那側牙齒更容易堆積牙菌斑及食物殘渣，並加速牙結石的生長。缺牙對口腔的影響也不僅於此，長期缺牙還可能會有鄰牙傾倒、上排牙下墜、下排牙上長等難解問題，所以有缺牙問題還是建議及早治療。
4.愛吃甜食或抽菸
平常若喜歡吃甜食或黏性高的精緻食物，會讓口腔長期處在酸性環境中，成為細菌的溫床。而抽菸會導致牙周組織對細菌的抵禦力變差，增加牙結石沉積的速度。
5.牙齒亂：
牙齒亂容易刷不乾淨，因為牙齒跟牙齒有天生的接觸點，如果牙齒亂就容易造成接觸點不在對的位置上，或是太鬆，導致食物容易塞，一段時間之後容易造成牙齒蛀牙和牙菌斑的堆積，甚至因為牙齒不整齊導致刷牙困難，所以也容易導致牙結石產生。
6.口呼吸，口乾
嘴凸、開咬或戽斗容易嘴巴閉不起來的人，經常會有口呼吸的習慣，口呼吸容易口乾，而口水有一個重要的作用是自動清洗牙齒，所以口呼吸的人因為沒口水清潔，牙菌斑如果發生之後牙菌斑容易變硬得更快，變牙結石。
牙結石可能是牙周病的前身？放任不理可能會引發哪些問題？
輕微的牙結石可能會導致口臭、牙齦炎及罹患牙周病的機率，在這個階段透過牙科洗牙與落實日常清潔，情況多能改善；但當牙結石發展嚴重時，會持續刺激牙齦，造成牙齦反覆腫脹及流血，甚至細菌會跑到牙齦底下、引發齒槽骨流失，這些都是牙周病的症狀，若沒有積極治療，更會帶來牙齦萎縮、牙齒搖晃甚至掉落等一連串的連鎖反應。
牙結石怎麼清？快速掌握洗牙後注意事項！
牙結石是無法透過刷牙刷掉的，必須使用牙科器械中的超音波洗牙設備或水雷射來清除，透過震盪的方式將牙結石震除，而這個療程也是我們常聽到的「洗牙」。若太久沒洗牙，洗牙後可能會出現短時間的牙齒敏感的現象。治療後的幾天內，建議避免吃過冰或過酸的食物，並維持良好的作息與清潔習慣，通常敏感症狀會在幾天後逐漸緩解。
如何預防牙結石？做到這4點，讓細菌無所遁形！
只要我們有持續吃東西，牙結石就有可能會形成，不過透過正確的口腔清潔習慣，就能有效減少牙結石生成的速度。以下提供4個實際作法，讓口腔不再受牙結石所苦！
1.學習正確的清潔方式
每餐飯後及早晚使用楊醫師教的改良式貝氏刷牙法確實清潔牙齒及牙齦交界處，總共三原則：牙刷刷毛放在牙齒牙齦中間，刷毛45度朝牙肉，兩顆兩顆來回刷，前牙內側則立起來一顆一顆刷，這樣可以確實把牙結石容易堆積的地方刷乾淨，並且每天至少使用牙線一次，才能將牙刷刷不到的死角清潔乾淨。想加強清潔效率，也可以使用電動牙刷或是洗牙機輔助。
2.培養良好的口腔習慣
建議減少吃甜食的頻率，並於吃完甜食後立即漱口及刷牙，防止牙菌斑的累積。此外，透過戒菸也能是讓口腔保持在健康的狀態中。
3.有口腔病症及早治療
從上述可知，缺牙與咬合不正都會增加細菌孳生的機率，透過植牙或矯正治療，能減少口中難以清潔、容易堆積細菌的範圍，加強日常清潔效率。
4.養成半年洗牙、看牙的習慣
透過洗牙能有效清除口腔中的牙結石，在洗牙的過程中，醫師也會檢查口腔狀態，若有蛀牙或牙周發炎問題，在病症初期及早介入治療，能避免把病況越拖越嚴重。
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