原來牙齒酸、牙齒看起來好長，可能是 牙齦萎縮 造成的？牙齦會不會自己長回來？今天我們就來聊聊什麼是牙齦萎縮，症狀、原因、治療方式及如何預防。
牙齦萎縮是什麼？
健康的牙齦應該是要沿著牙齒齒頸部的弧度附著，且在牙齒與牙齒之間會有尖尖、細細的牙齦乳凸，而牙齦萎縮顧名思義就是牙齦縮小、消瘦，肉眼可見的外觀變化是牙齦邊緣部位的牙周組織往牙根方向位移使牙根露出來，甚至牙齦乳凸也會消失。（延伸閱讀：牙縫好大怎麼辦!!!解析出現牙縫的5大原因&拯救牙縫的5種方式）
牙齦萎縮的症狀
1.牙齒視覺效果變長
當牙齦萎縮使牙根外露，牙齒會有看起來「變長」了的感覺
2.出現黑三角縫
牙齒與牙齒之間靠在一起，中間會有個三角縫，這個三角縫通常會有牙齦乳凸佔據，若受牙齦萎縮的影響，牙齦乳凸消失，就會出現黑三角縫
3.牙齒出現痠痛
當牙齦不再充足覆蓋牙根、保護牙齒時，會使牙齒變得敏感，食用刺激性食物時容易酸痛（延伸閱讀：牙齒酸，是敏感性牙齒還是蛀牙了？）
為什麼會牙齦萎縮？
1.細菌導致
| 牙周病 | 牙周病就是牙齒周圍（牙肉、骨頭）生病，會導致牙齦發炎、齒槽骨被破壞，細菌日益侵蝕之下，牙齦就會萎縮（延伸閱讀：從零認識牙周病！流膿、口臭、牙齒鬆動掉落 4階段自我檢視牙周病嚴重程度、如何治療牙周病？） |
2.外力導致
| 刷牙不當 | 當牙刷刷毛過硬、牙膏顆粒過粗、刷牙力道過重的時候，牙齦就會受傷、萎縮 |
| 抽菸 | 抽菸時的瞬間高溫會傷到牙齦 |
| 嚼檳榔 | 檳榔纖維粗硬，加上石灰顆粒，嚼食會對牙齦造成傷害 |
| 牙齒亂 | 牙齦會環抱住牙齒，是保護牙根的軟組織，若牙齒亂，會連帶著讓牙齦往其他地方移動，例如：被阻生在上方的虎牙會使牙齦向上卡、萎縮 |
| 常磨牙／咬緊牙齒 | 常常磨牙、咬緊牙齒，會使牙齒不斷被震動，連帶影響包圍牙齒的牙齦鬆動、比較容易縮，久了就會出現萎縮的症狀 |
3.毒素導致
| 菸 | 尼古丁會使微血管收縮，使牙齦周邊的血流量降低，影響到牙周組織養分供給，讓牙齦日益萎縮 |
| 檳榔 | 檳榔的有毒物質會造成牙齦末端血液循環不佳，還會抑制牙周組織的癒合 |
4.其他原因
| 自然老化 | 人的生理機能會老化，健康牙齦也會隨著年紀增長而縮小、消瘦，約60歲左右會有肉眼可見的萎縮，屬於正常生理現象 |
牙齦萎縮該如何補救
在家能做的就是改善不當的刷牙方式、適時紓壓力降低磨牙、咬緊牙齒的頻率；而醫生能為你做的有提供維持器或咬合板穩定牙齒與牙齦位置、及時牙齒矯正防患於未然、藉由陶瓷貼片或美學補牙的方式把洞補起來、透過補肉將牙肉補回來等方式補救
牙齦萎縮該如何預防
1.正確清潔
挑選刷毛軟、牙膏顆粒細緻、輕柔的使用牙刷，以及牙線清潔，避免外力導致牙齦受傷，也維持口腔健康，預防牙周病找上門（延伸閱讀：你的刷牙方式正確嗎？不想要一直跑診所看牙？那平常牙齒保健就要做好）
2.定期洗牙
定期洗牙並檢查，能去除牙結石，也能避免牙結石長年累月的累積，變得過大，導致牙齦受傷，還能讓醫師檢查是否有沒發現的蛀牙，並在細菌侵蝕得更嚴重之前處理，降低牙齦萎縮發生機率
3.及早治療
牙齒有問題，即早就醫治療便能即時止損，但最好的作法是提早做預防，及早進行隱適美矯正，預防牙齒亂或歪所造成的牙齦萎縮。牙齦是不會自己長回來的，所以做好預防、避免諱疾忌醫，有問題及早治療避免狀況惡化，是很重要的！
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