原來牙齒酸軟、牙齒視覺效果很長，都可能是因為 牙齦萎縮 造成的？牙齦到底會不會自己長回來？今天我們就來聊聊什麼是牙齦萎縮、出現的症狀、原因、治療方式及如何預防。
牙齦萎縮是什麼？
健康的牙齦應該是要沿著牙齒齒頸部的弧度附著，且在牙齒與牙齒之間會有尖尖、細細的牙齦乳凸，而牙齦萎縮顧名思義就是牙齦縮小、消瘦，肉眼可見的外觀變化是，牙齦邊緣部位的牙周組織往牙根方向位移，讓牙根露出來，甚至牙齦乳凸也會消失。（延伸閱讀：牙縫好大怎麼辦!!!解析出現牙縫的5大原因&拯救牙縫的5種方式）
牙齦萎縮的3個症狀
1.牙齒視覺效果變長
當牙齦萎縮使牙根外露，牙齒就會有看起來「變長」的感覺
2.牙齒出現黑三角縫
牙齒與牙齒靠在一起，中間會有個三角縫，這個三角縫通常會有牙齦乳凸佔據，若受到牙齦萎縮的影響，牙齦乳凸消失，就會出現黑三角縫
3.牙齒出現痠痛
當牙齦不再充足覆蓋牙根、保護牙齒時，會使牙齒變得敏感，食用刺激性食物時容易酸痛（延伸閱讀：牙齒酸，是敏感性牙齒還是蛀牙了？）
為什麼牙齦會萎縮？
1.細菌導致
| 牙周病 | 牙周病就是牙齒周圍（牙肉、骨頭）生病，會導致牙齦發炎、齒槽骨被破壞，細菌日益侵蝕之下，牙齦就會萎縮（延伸閱讀：從零認識牙周病！流膿、口臭、牙齒鬆動掉落 4階段自我檢視牙周病嚴重程度、如何治療牙周病？） |
2.外力導致
| 刷牙不當 | 當牙刷刷毛過硬、牙膏顆粒過粗、刷牙力道過重的時候，牙齦就會受傷、萎縮 |
| 抽菸 | 抽菸時的瞬間高溫會傷到牙齦 |
| 嚼檳榔 | 檳榔纖維粗硬，加上石灰顆粒，嚼食會對牙齦造成傷害 |
| 牙齒亂 | 牙齦會環抱住牙齒，是保護牙根的軟組織，若牙齒亂，會連帶著讓牙齦往其他地方移動，例如：被阻生在上方的虎牙會使牙齦向上卡、萎縮 |
| 常磨牙／咬緊牙齒 | 常常磨牙、咬緊牙關，會讓牙齒一直受到震動，連帶影響包圍牙齒的牙齦鬆動、比較容易縮，久了就會出現萎縮的症狀 |
3.毒素導致
| 菸 | 尼古丁會使微血管收縮，使牙齦周邊的血流量降低，影響到牙周組織養分供給，讓牙齦日益萎縮 |
| 檳榔 | 檳榔的有毒物質會造成牙齦末端血液循環不佳，還會抑制牙周組織的癒合 |
4.其他原因
| 自然老化 | 人的生理機能會老化，健康牙齦也會隨著年紀增長而縮小、消瘦，約60歲左右會有肉眼可見的萎縮，屬於正常生理現象 |
牙齦萎縮該如何補救
在家能做的就是改善錯誤的刷牙方式、適時紓解壓力降低磨牙與咬緊牙齒的頻率；而楊醫師能為你做的，就是提供維持器或咬合板來穩定牙齒與牙齦的位置、透過牙齒矯正防患未然、藉由陶瓷貼片或美學補牙等方式把洞補起來，並透過補肉將牙肉補起來。
牙齦萎縮該如何預防
1.正確清潔
挑選刷毛軟、牙膏顆粒細緻、輕柔的使用牙刷，以及牙線清潔，避免外力導致牙齦受傷，也維持口腔健康，預防牙周病找上門（延伸閱讀：你的刷牙方式正確嗎？不想要一直跑診所看牙？那平常牙齒保健就要做好）
2.定期洗牙
定期洗牙並檢查，能去除牙結石，也能避免牙結石長年累月的累積，變得過大，導致牙齦受傷，還能讓醫師檢查是否有沒發現的蛀牙，並在細菌侵蝕得更嚴重之前處理，降低牙齦萎縮發生機率
3.提早治療
牙齒有問題，即早就醫治療便能即時止損，但最好的作法是提早做預防，提早進行隱適美矯正，預防牙齒亂或歪所造成的牙齦萎縮。牙齦是不會自己長回來的，所以做好預防、避免諱疾忌醫，有問題及早治療避免狀況惡化，是很重要的！
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