「楊醫師，我 刷牙流血 ，是不是牙周病？」，很久沒有被病人問這個問題了，這個問題其實很好回答，也算很基本的問題，情況可大可小，不管是嚴重的牙周病，或是沒有好好刷牙，都有可能出現刷牙導致牙齦流血或牙齦發炎的現象。
刷牙流血的主要原因
最主要的原因是刷牙不乾淨造成。吃完食物後的殘渣只要三天內沒徹底刷乾淨，在口腔內就會產生牙菌斑，牙菌斑堆積就會造成牙齦發炎，導致一刷牙就流血，更嚴重的牙菌斑久了會變成牙結石，導致更多的牙菌斑附著在牙齒上，最後細菌產生的毒素會從暫時性的破壞變成永久性的破壞，最後導致牙齦萎縮。（延伸閱讀：黑三角縫是什麼？牙齦跟牙齒中間黑黑的三個方式幫你解決！）所以刷牙流血是一個警訊，等到時間一久開始蔓延就不好了，甚至一碰到就會流血，不碰也會疼痛。
刷牙流血該怎麼辦？
很多人因為害怕刷牙會流血，反而就不想刷牙！這也是很大的錯誤，不刷牙牙菌斑就無法有效清除，要怎麼讓牙齦不發炎？初期刷牙一定會流血，只能多多忍耐！保持正常清潔，等到牙齒刷乾淨、牙齦不發炎及流血的時候就可以放心。如果刷乾淨還會流血，那可能真的有牙周病產生！遇到這種情況，建議趕快去來找楊醫師檢查。
正確的刷牙頻率：餐後刷牙
大部分的人都會刷牙，但不一定有正確刷牙，這裡提供幾個簡單的原則給大家參考！首先選擇軟毛牙刷，刷的時候刷毛朝著牙肉45度，然後放在牙齒牙肉中間，兩顆兩顆來回刷，把握這個原則牙齒應該就乾淨了。特別要注意的是刷前面的門牙有技巧的，刷前牙內側要直立著刷，一顆一顆來，從左刷到右，當然刷咬合面是最基本也不要忘記，所以觀念上牙齒每個面都一定要刷到，才會刷的乾淨。（延伸閱讀：維持牙齒基本健康的重要性！牙刷如何挑選？刷牙流血怎麼辦？教你正確的刷牙方式）
牙齦發炎該怎麼緩解
正常情況下牙齦發炎的狀況不會持續太久，如果一直牙齦發炎不舒服的話，可以先吃止痛藥、利用溫鹽水漱口或塗抹口內膏，並保持口腔清潔。如果牙齦發炎的狀況持續太久，出現化膿或發燒的症狀，可能就需要趕快就醫並服用抗生素治療。日常保養時也可以多去診所回診或洗牙，除了清除牙菌斑及牙結石，也可以儘早發現造成牙齦發炎或流血的主要原因。
牙齒保健的專家｜祐民牙醫，為您找回牙齒健康狀態
關於更多有關刷牙流血或牙齦發炎的問題，之後楊醫師也會在文章中多做說明！若有任何疑問，歡迎隨時諮詢祐民牙醫，將有專人為您服務。
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