維持 牙齒基本健康 的重要性!牙刷如何挑選?刷牙流血怎麼辦?教你正確的刷牙方式

維持 牙齒基本健康 的重要性!牙刷如何挑選?刷牙流血怎麼辦?教你正確的刷牙方式
之前楊醫師有說了一些有關牙齒矯正的知識,牙齒矯正講的是有關牙齒的移動,但在牙齒矯正和移動前,一定要先注意牙齒的基本健康度,今天就讓我們來說說怎麼維持 牙齒基本健康 與做好牙齒的基本清潔。

牙齒基本清潔包括:

1.每餐飯後刷牙:

牙齒基本健康-每餐飯後好好刷牙
選擇軟毛牙刷,刷的時候刷毛朝著牙肉45度
刷牙雖然每個人都會,但如果大家都刷的很好的話,就不會有這麼多蛀牙及牙周病問題了,意思是大部分的人都有刷,但是沒有好好刷,楊醫師提供幾個簡單的刷牙清潔原則給大家參考,首先選擇軟毛牙刷刷的時候刷毛朝著牙肉保持45度然後放在牙齒與牙肉中間,兩顆兩顆來回刷,把握這個原則牙齒應該就可以刷乾淨了,至於前面最難的門牙該怎麼刷呢?一樣是有技巧的,刷前牙內側要直立著刷,一顆一顆來,從左刷到右,當然刷咬合面也是最基本也不要忘記,所以觀念上牙齒的每個面都一定要刷到,而且要重質不重量。

2.每餐飯後使用牙線:

牙齒基本健康-飯後使用牙線清潔
牙線清潔教學
使用牙線是楊醫師很鼓勵的清潔行為,但楊醫師不建議使用牙線棒,因為牙線棒的牙線太粗了,而且大家都習慣用咬的,這樣反而會傷害牙肉,然後讓牙齒跟牙齒中間的牙縫與鄰接面變得更開,反而更容易塞食物。正確使用牙線的方式是,先拿一段牙線,然後捲在左右手的食指與大拇指,使用大拇指及食指頂出大概兩公分的長度,接著看自己的習慣伸到牙齒縫去清潔,清潔的時候記得沿著牙齒的輪廓去刮牙齒,順便將牙菌斑徹底清除,這種方法清潔牙齒的效果最好,然後又不會造成牙齒的牙縫愈來愈大,只是要稍微習慣一下牙線的使用方式。

3.使用牙間刷清潔:

如果患有牙周病的人楊醫師就鼓勵使用牙間刷清潔,因為健康牙周狀態的人,如果使用牙尖刷清潔的話,反而會把牙齦搓出一個黑三角來,而有牙周病的人他的牙肉本來就已經萎縮了,所以剛好有一個三角縫適合牙間刷伸進去徹底清潔。

4.使用漱口水清潔:

漱口水可以抑制口腔中的細菌,讓牙齒保持清新,對於正常可以刷牙的人來說這個是屬於輔助效果,可以在刷牙之後搭配使用,但是對於身心障礙或是年紀較大的人,如果刷牙比較難確實執行,就可以多多使用漱口水清潔口腔。

刷牙流血該怎麼辦?

前面提到很多基本的牙齒健康保健,順便來加碼回答一下有人常常問我的問題,如果刷牙刷到流血該怎麼辦?當然是繼續刷,因為流血的原因大部分是因為牙齦發炎造成的,絕對不是刷牙刷太乾淨所導致,為了讓牙菌斑或牙結石可以被徹底刷乾淨,當然要繼續刷、努力刷還有持續刷,只要刷乾淨之後這種情況一個星期就不會再出現了。

牙齒有可能被刷凹嗎?

這是有可能的,楊醫師很常見到有人選擇刷毛太硬的牙刷,以為這樣才可以刷得更乾淨,結果刷得太過用力,把側面的牙齒都刷凹了,導致珐瑯質受損,象牙質直接露出來,導致牙齒愈來愈敏感。

老人家常用粗鹽刷牙,這樣做可以預防牙周病嗎?

牙周病的原因是牙齒沒有徹底刷乾淨,牙菌斑的細菌破壞牙肉、牙齒韌帶及齒槽骨,使用粗鹽刷牙,可能會不太舒服甚至造成口腔內刮傷,頂多鹽分有一點抑制細菌的作用,但整體來說使用粗鹽刷牙並沒有辦法預防牙周病產生。

嬰幼兒什麼時候可以開始刷牙?

只要牙齒長出來就可以刷了,很小的嬰幼兒可以先使用紗布巾擦拭牙齒,等到年紀稍大一點就可以給小牙刷來練習刷牙,然後大人再幫忙檢查一次。刷牙的學問很多,一個小小的問題就可以延伸出這麼多的健康內容,但可不要輕忽刷牙這件小事,因為它最後有可能會變成大事。

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作者介紹

院長楊大為醫師所帶領的醫療團隊的強烈熱情與企圖,並不斷保持進步的渴望,是推動醫術學習與導入尖端器材的出發點,只為了給病人最好、最新的服務。祐民院內領先其他同業,引進最先進器材,以尖端科學儀器輔助醫療,讓美學與科技並行,讓治療進行的更有效率、更加精確。

在隱適美隱形矯正領域上更成為領先團隊之一,2019 年獲得隱適美鑽石級認證,屬於台灣頂級隱適美隱形矯正醫師,備受各界意見領袖推薦。

  • 現任祐民牙醫隱適美旗艦店院長
  • 2023 Invisalign 隱適美鑽石級認證醫師
  • 2022 Invisalign 隱適美白金菁英級醫師
  • 2021 Invisalign 隱適美鑽石級認證醫師
  • 2020 Invisalign 隱適美鑽石級認證醫師
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